9e Kyu – Witte gordel met zwart streepje.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Chudan jun zuki (oi zuki)
- Jodan jun zuki (oi zuki)
- Jodan age uke (vorderen en wijken)
Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
- Mae geri
KUMITE
Gohon kumite n°1 jodan / hidari
KATA
Heian Shodan
8e Kyu – Gele gordel.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Chudan jun zuki (oi zuki)
- Chudan gyaku zuki
- Jodan age uke (vorderen en wijken)
- Chudan soto uke (vorderen en wijken)
Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
Kiba dachi gamae / morote gedan barai
- Yoko geri keage
KUMITE
KATA
7e Kyu – Oranje gordel.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Chudan jun zuki (oi zuki)
- Chudan gyaku zuki
- Jodan age uke (vorderen en wijken)
- Chudan soto uke (vorderen en wijken)
- Chudan uchi uke (vorderen en wijken)
Kokutsu dachi gamae / shuto uke
- Chudan shuto uke (vorderen en wijken)
Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
- Mae geri
- Mawashi geri
Kiba dachi gamae / morote gedan barai
- Yoko geri keage
- Yoko geri kekomi
KUMITE
KATA
6e Kyu – Groene gordel.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Chudan jun zuki (oi zuki)
- Chudan gyaku zuki
- Jodan age uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
- Chudan soto uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
- Chudan uchi uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
Kokutsu dachi gamae / shuto uke
- Chudan shuto uke (vorderen en wijken)
Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
- Mae geri
- Mawashi geri
Kiba dachi gamae / morote gedan barai
- Yoko geri keage
- Yoko geri kekomi
KUMITE
- Sanbon kumite n°1 hidari / migi
- Sanbon kumite n°2 hidari / migi
KATA
5e Kyu – Blauwe gordel.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan
- Jodan age uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
- Chudan soto uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
- Chudan uchi uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
Kokutsu dachi gamae / shuto uke
Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
- Mae geri
- Ren geri / mae geri chudan – mae geri jodan
- Mawashi geri
Kiba dachi gamae / morote gedan barai
- Yoko geri keage
- Yoko geri kekomi
KUMITE
Kihon ippon kumite
- Jodan n°1 – 2
- Chudan n°1 – 2
- Mae geri n°1
- Mae geri n°2
KATA
4e Kyu – Paarse gordel.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan
- Gyaku sanbon zuki / chudan – jodan – chudan
- Jodan age uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
- Chudan soto uke / zenkutsu dachi – yoko enpi – Uraken uchi / kiba dachi (vorderen en wijken)
- Chudan uchi uke – Kizame zuki jodan – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
Kokutsu dachi gamae / shuto uke
- Chudan shuto uke / kokutsu dachi – Gyaku gohon nukite / zenkutsu dachi
Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
- Mae geri
- Ren geri / mae geri chudan – mae geri jodan
- Mawashi geri
Kiba dachi gamae / morote gedan barai
- Yoko geri keage
- Yoko geri kekomi
KUMITE
Kihon ippon kumite
- Jodan n°3
- Jodan n°4
- Chudan n°3
- Chudan n°4
- Mae geri n°3 – 4
- Yoko geri n°1 – 2
- Mawashi geri n°1 – 2
KATA
3e Kyu – Bruine gordel.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan
- Gyaku sanbon zuki / chudan – jodan – chudan
- Jodan age uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
- Chudan soto uke / zenkutsu dachi – yoko enpi – Uraken uchi / kiba dachi – chudan gyaku zuki / zenkutsu dachi (vorderen en wijken)
- Chudan uchi uke – Kizame zuki jodan – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
Kokutsu dachi gamae / shuto uke
- Chudan shuto uke / kokutsu dachi – Gyaku gohon nukite / zenkutsu dachi
Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
- Mae geri
- Ren geri / mae geri chudan – mae geri jodan
- Mawashi geri
Zenkutsu dachi / gedan barai
Kiba dachi gamae / morote gedan barai
- Yoko geri keage – Yoko geri kekomi (met hetzelfde been)
KUMITE
Kihon ippon kumite shitei (opgelegd) / hidari – migi (links en rechts)
- 2 verdedigingen op Jodan
- 2 verdedigingen op Chudan
- 2 verdedigingen op Mae geri
- 1 verdediging op Yoko geri
- 1 verdediging op Mawashi geri
KATA
2e Kyu – Bruine gordel met één witte streep.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Mae geri – jun zuki – gedan barai
- Gyaku zuki – mae geri – jun zuki – gedan barai
- Mawashi geri – gyaku zuki
Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
- Mae geri – mawashi geri
- Kizame yoko geri kekomi – ushiro geri
Kiba dachi gamae / morote gedan barai
- Yoko geri keage – Yoko geri kekomi (met hetzelfde been)
KUMITE
Jiyu ippon kumite
- Jodan n°1 – 2
- Chudan n°1 – 2
- Mae geri n°1 – 2
- Yoko geri n°1
- Mawashi geri n°1
KATA
1e Kyu – Bruine gordel met twee witte streepjes.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan (vorderen)
- Jodan age uke – gedan barai – gyaku zuki (wijken)
- Gyaku sanbon zuki / chudan – jodan – chudan (vorderen)
- Chudan soto uke / zenkutsu dachi – yoko enpi / kiba dachi – Uraken uchi / zenkutsu dachi – gyaku zuki / zenkutsu dachi (wijken)
- Chudan uchi uke – jodan kizame zuki – mae geri – gyaku zuki (vorderen)
Kokutsu dachi gamae
- Shuto uke – kizami geri – nukite (wijken)
Zenkutsu dachi gedan barai
- Mae geri – mawashi geri – gyaku zuki – gedan barai
- Mae geri – yoko geri kekomi – gyaku zuki – gedan barai
Kiba dachi
- Yoko geri keage – yoko geri kekomi
Kime waza
- Gyaku zuki
KUMITE
Jiyu ippon kumite sentei (vrije keuze) – enkel links gamae, en 2 verdedigingen vrij te kiezen uit de SKIF jiyu ippon kumite syllabus.
- Jodan 2 / Chudan 2 / Mae geri 2 / Yoko geri 2 / Mawashi geri 2 / Ushiro geri 2 / Kizami zuki 2 / Gyaku zuki 2.
KATA
1e Dan – Zwarte gordel.
KIHON
Zenkutsu dachi gedan barai
- Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan (vorderen)
- Jodan age uke – gedan barai – gyaku zuki (wijken)
- Gyaku sanbon zuki / chudan – jodan – chudan (vorderen)
- Chudan soto uke / zenkutsu dachi – yoko enpi / kiba dachi – Uraken uchi / zenkutsu dachi – gyaku zuki / zenkutsu dachi (wijken)
- Chudan uchi uke – jodan kizame zuki – mae geri – gyaku zuki (vorderen)
Kokutsu dachi gamae
- Shuto uke – kizami geri – nukite (wijken)
Zenkutsu dachi gedan barai
- Mae geri – mawashi geri – gyaku zuki – gedan barai
- Mae geri – yoko geri kekomi – gyaku zuki – gedan barai
Kiba dachi
- Yoko geri keage – yoko geri kekomi
- Nami gaeshi (hidari-migi)
Kime waza
- Gyaku zuki
KUMITE
Jiyu ippon kumite sentei (vrije keuze) – links en rechts, telkens 1 verdediging vrij te kiezen uit de SKIF jiyu ippon kumite syllabus.
- Jodan / Chudan / Mae geri / Yoko geri / Mawashi geri / Ushiro geri / Kizami zuki / Gyaku zuki.
KATA
- Sentei (vrij): Bassai Dai / Kanku Dai / Enpi / Jion / Jitte (1 keuze kata)
- Shitei (opgelegd): Heian 1 tem. 5 of Tekki shodan (examinator bepaald)
2e Dan – Zwarte gordel.
KIHON
Jiyu na gamae
- Kizame zuki – mae geri – jun zuki
- Jodan age uke (wijken) – mawashi geri + uraken + jun zuki (vorderen)
Fudo dachi gedan barai
- Chudan jun zuki (vorderen en wijken)
- Jun zuki sanbon: chudan – jodan* (zenkutsu)- chudan (vorderen en wijken)
*kan ook chudan gevraagd worden
Zenkutsu shomen
- Mae geri – mawashi geri (ter plaatse zelfde been / links en rechts)
- Mawashi geri – yoko geri kekomi (ter plaatse zelfde been / links en rechts)
- Mae geri – yoko geri – ushiro geri (ter plaatse zelfde been / links en rechts)
Kime waza
- Kizami zuki
KUMITE
Okuri jiyu ippon kumite
Jiyu kumite
Vanaf 40 jaar: Jiyu ippon kumite sentei (vrije keuze) – links en rechts, telkens 1 verdediging vrij te kiezen uit de SKIF jiyu ippon kumite syllabus.
- Jodan / Chudan / Mae geri / Yoko geri / Mawashi geri / Ushiro geri / Kizami zuki / Gyaku zuki.
KATA
- Sentei (vrij): Bassai Dai / Kanku Dai / Enpi / Jion / Jitte (1 keuze kata)
- Sentei (vrij): Hangetsu / Bassai Sho / Gankaku / Kanku Sho (1 keuze kata)