Exameneisen

9e Kyu – Witte gordel met zwart streepje.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Chudan jun zuki (oi zuki)
  • Jodan jun zuki (oi zuki)
  • Jodan age uke (vorderen en wijken)

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

  • Mae geri

KUMITE

Gohon kumite n°1 jodan / hidari

KATA

Heian Shodan

8e Kyu – Gele gordel.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

  • Yoko geri keage

KUMITE

KATA

7e Kyu – Oranje gordel.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Chudan jun zuki (oi zuki)
  • Chudan gyaku zuki
  • Jodan age uke (vorderen en wijken)
  • Chudan soto uke (vorderen en wijken)
  • Chudan uchi uke (vorderen en wijken)

Kokutsu dachi gamae / shuto uke

  • Chudan shuto uke (vorderen en wijken)

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

KUMITE

KATA

6e Kyu – Groene gordel.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

Kokutsu dachi gamae / shuto uke

  • Chudan shuto uke (vorderen en wijken)

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

  • Mae geri
  • Mawashi geri

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

  • Yoko geri keage
  • Yoko geri kekomi

KUMITE

  • Sanbon kumite n°1 hidari / migi
  • Sanbon kumite n°2 hidari / migi

KATA

5e Kyu – Blauwe gordel.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan
  • Jodan age uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
  • Chudan soto uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
  • Chudan uchi uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)

Kokutsu dachi gamae / shuto uke

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

  • Mae geri
  • Ren geri / mae geri chudan – mae geri jodan
  • Mawashi geri

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

  • Yoko geri keage
  • Yoko geri kekomi

KUMITE

Kihon ippon kumite

KATA

4e Kyu – Paarse gordel.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan
  • Gyaku sanbon zuki / chudan – jodan – chudan
  • Jodan age uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
  • Chudan soto uke / zenkutsu dachi – yoko enpi – Uraken uchi / kiba dachi (vorderen en wijken)
  • Chudan uchi uke – Kizame zuki jodan – Gyaku zuki (vorderen en wijken)

Kokutsu dachi gamae / shuto uke

  • Chudan shuto uke / kokutsu dachi – Gyaku gohon nukite / zenkutsu dachi

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

  • Mae geri
  • Ren geri / mae geri chudan – mae geri jodan
  • Mawashi geri

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

  • Yoko geri keage
  • Yoko geri kekomi

KUMITE

Kihon ippon kumite

KATA

3e Kyu – Bruine gordel.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan
  • Gyaku sanbon zuki / chudan – jodan – chudan
  • Jodan age uke – Gyaku zuki (vorderen en wijken)
  • Chudan soto uke / zenkutsu dachi – yoko enpi – Uraken uchi / kiba dachi – chudan gyaku zuki / zenkutsu dachi (vorderen en wijken)
  • Chudan uchi uke – Kizame zuki jodan – Gyaku zuki (vorderen en wijken)

Kokutsu dachi gamae / shuto uke

  • Chudan shuto uke / kokutsu dachi – Gyaku gohon nukite / zenkutsu dachi

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

  • Mae geri
  • Ren geri / mae geri chudan – mae geri jodan
  • Mawashi geri

Zenkutsu dachi / gedan barai

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

  • Yoko geri keage – Yoko geri kekomi (met hetzelfde been)

KUMITE

Kihon ippon kumite shitei (opgelegd) / hidari – migi (links en rechts)

  • 2 verdedigingen op Jodan
  • 2 verdedigingen op Chudan
  • 2 verdedigingen op Mae geri
  • 1 verdediging op Yoko geri
  • 1 verdediging op Mawashi geri

KATA

2e Kyu – Bruine gordel met één witte streep.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Mae geri – jun zuki – gedan barai
  • Gyaku zuki – mae geri – jun zuki – gedan barai
  • Mawashi geri – gyaku zuki

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

  • Mae geri – mawashi geri
  • Kizame yoko geri kekomi – ushiro geri

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

  • Yoko geri keage – Yoko geri kekomi (met hetzelfde been)

KUMITE

Jiyu ippon kumite

  • Jodan n°1 – 2
  • Chudan n°1 – 2
  • Mae geri n°1 – 2
  • Yoko geri n°1
  • Mawashi geri n°1

KATA

1e Kyu – Bruine gordel met twee witte streepjes.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan (vorderen)
  • Jodan age uke – gedan barai – gyaku zuki (wijken)
  • Gyaku sanbon zuki / chudan – jodan – chudan (vorderen)
  • Chudan soto uke / zenkutsu dachi – yoko enpi / kiba dachi – Uraken uchi / zenkutsu dachi – gyaku zuki / zenkutsu dachi (wijken)
  • Chudan uchi uke – jodan kizame zuki – mae geri – gyaku zuki (vorderen)

Kokutsu dachi gamae

  • Shuto uke – kizami geri – nukite (wijken)

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Mae geri – mawashi geri – gyaku zuki – gedan barai
  • Mae geri – yoko geri kekomi – gyaku zuki – gedan barai

Kiba dachi

  • Yoko geri keage – yoko geri kekomi

Kime waza

  • Gyaku zuki

KUMITE

Jiyu ippon kumite sentei (vrije keuze) – enkel links gamae, en 2 verdedigingen vrij te kiezen uit de SKIF jiyu ippon kumite syllabus.

  • Jodan 2 / Chudan 2 / Mae geri 2 / Yoko geri 2 / Mawashi geri 2 / Ushiro geri 2 / Kizami zuki 2 / Gyaku zuki 2.

KATA

1e Dan – Zwarte gordel.

KIHON

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan (vorderen)
  • Jodan age uke – gedan barai – gyaku zuki (wijken)
  • Gyaku sanbon zuki / chudan – jodan – chudan (vorderen)
  • Chudan soto uke / zenkutsu dachi – yoko enpi / kiba dachi – Uraken uchi / zenkutsu dachi – gyaku zuki / zenkutsu dachi (wijken)
  • Chudan uchi uke – jodan kizame zuki – mae geri – gyaku zuki (vorderen)

Kokutsu dachi gamae

  • Shuto uke – kizami geri – nukite (wijken)

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Mae geri – mawashi geri – gyaku zuki – gedan barai
  • Mae geri – yoko geri kekomi – gyaku zuki – gedan barai

Kiba dachi

  • Yoko geri keage – yoko geri kekomi
  • Nami gaeshi (hidari-migi)

Kime waza

  • Gyaku zuki

KUMITE

Jiyu ippon kumite sentei (vrije keuze) – links en rechts, telkens 1 verdediging vrij te kiezen uit de SKIF jiyu ippon kumite syllabus.

  • Jodan  / Chudan  / Mae geri  / Yoko geri  / Mawashi geri  / Ushiro geri  / Kizami zuki  / Gyaku zuki.

KATA

  • Sentei (vrij): Bassai Dai / Kanku Dai / Enpi / Jion / Jitte (1 keuze kata)
  • Shitei (opgelegd): Heian 1 tem. 5 of Tekki shodan (examinator bepaald)

2e Dan – Zwarte gordel.

KIHON

Jiyu na gamae

  • Kizame zuki – mae geri – jun zuki
  • Jodan age uke (wijken) – mawashi geri + uraken + jun zuki (vorderen)

Fudo dachi gedan barai

  • Chudan jun zuki (vorderen en wijken)
  • Jun zuki sanbon: chudan – jodan* (zenkutsu)- chudan (vorderen en wijken)

*kan ook chudan gevraagd worden

Zenkutsu shomen

  • Mae geri – mawashi geri (ter plaatse zelfde been / links en rechts)
  • Mawashi geri – yoko geri kekomi (ter plaatse zelfde been / links en rechts)
  • Mae geri – yoko geri – ushiro geri (ter plaatse zelfde been / links en rechts)

Kime waza

  • Kizami zuki

KUMITE

Okuri jiyu ippon kumite

Jiyu kumite

Vanaf 40 jaar: Jiyu ippon kumite sentei (vrije keuze) – links en rechts, telkens 1 verdediging vrij te kiezen uit de SKIF jiyu ippon kumite syllabus.

  • Jodan  / Chudan  / Mae geri  / Yoko geri  / Mawashi geri  / Ushiro geri  / Kizami zuki  / Gyaku zuki.

KATA

  • Sentei (vrij): Bassai Dai / Kanku Dai / Enpi / Jion / Jitte (1 keuze kata)
  • Sentei (vrij): Hangetsu / Bassai Sho / Gankaku / Kanku Sho (1 keuze kata)